首页 >凉菜

补肺吃什么

2019-04-24 09:09:32 | 来源: 凉菜

我们往往听到最多的就是就是补肾,很少有人要补肺的。其实,肾和肺都是同样的重要。所以,我们往往也是需要补肺的。那么,究竟补肺吃什么呢?这是非常关键的。下面,就一起告诉大家补肺应该吃哪些食物是比较好的:

补肺吃什么

1、杏仁

萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的,非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种,甜杏仁滋润补肺功效更强。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效:润肺,清积食,散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。美国国家癌症研究所发表的一份调查报告显示,如果经常进食富含维生素E的食物使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出,富含维生素E的食物包括杏仁、榛子以及全麦食品等。杏仁最好与薏米按1:5的比例一起熬粥,温热时喝;和猪肺一起炖汤,也有滋养缓和之效。当然,当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到,苦杏仁一般在中药店出售,需在医生指导下服用。

2、核桃

核桃性温,味甘。具有补气养血,温肺润肠的功效。中医临床用于治疗肺肾两虚,久咳痰喘,阳萎遗精,小便频数,妇女痛经,乳汁不通,失眠多梦等症。核桃能补肾益肺,其果仁味香而稍甜,且食用方法简便,既可以直接作为干果食用,也可汤或入粥。由于核桃没有毒性,即使偶然进食较多或长期食用,也不会对人体造成损害,所以很适合普通人食用。核桃因含有丰富的脂肪,所以,一次不能食用的太多,以免影响消化。还有些人在食用核桃时喜欢把核桃仁表面的褐色种皮除去,其实这样做是会损失掉一部分营养的。

3、生甘草

具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效,甘草生用,其清热解毒止痛、润肺止咳的功效更为突出。特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者,可单用煎服,也可与桔梗同用,以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。

4、胖大海

具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效,能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状,效果明显。可单取胖大海1—3枚在沸水中泡饮,也可以将它和菊花、莲子心、乌梅泡水同饮。

5、金银花

具有较强的清热解毒、凉血利咽功效,对于咽部红肿热痛具有明显的治疗效果,可酌情加冰糖或蜂蜜饮,或配上菊花、竹叶代茶饮。

6、罗汉果

味甘性凉,能清肺化痰,止渴润喉。取罗汉果1枚,切碎,沸水冲泡频服,能缓解咽喉干燥不适。

补肺吃什么呢?这是非常关键的。以上,就是为大家介绍的补肺应该吃哪些食物。这些食物的营养价值都是非常高的,含有很多的功能在里面,如果有需要补肺的小伙伴们可以根据上述介绍的食物来吃,绝对有用的哦!

小儿发烧手脚冰凉是怎么回事
一个多月的宝宝咳嗽怎么办
宝宝退烧药

猜你喜欢