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果汁减肥要注意4种毛病

2019-05-16 20:41:07 | 来源: 菜谱

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导语:市面上出现越来越多的混合类果汁,它由于营养丰富、物美价廉等等缘由,越来越遭到消费者的爱好。许多女性也热中利用果汁减肥。不过你在选购果汁的时候可要擦亮双眼啦,尽量避免这4种常见的毛病,让你不再与好果汁擦肩而过。

1、含水量少则热量低

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为果汁瓶上的10%、30%或50%这样的数值就以为这代表果汁的浓度,那你就错了。它代表的实际上是1升果汁中含有的新鲜、纯水果的体积。以400毫升10%浓度的果汁来讲,它的水果体积只占到10%,其它的都为水和食品添加剂等物资了。在某些果汁产业比较发达的国家,10%水果体积的饮料只能称之为果汁饮料,而非果汁。

2、色彩透亮则越好

有些果汁看上去通透性非常好,而有些果汁却显得有点昏暗。刚生产出来的新鲜果汁色采艳丽是正常的,可是久置以后色采照旧艳丽的果汁却不见得那末好了。平时我们切开水果,久放以后都会开始渐渐氧化变黄,果汁也1样,放久了色彩自然会变得醇厚。那些放久了看起来仍旧10分透亮的果汁你就要谨慎里面是不是添加了过量的防腐剂和护色剂了。

3、哪一个牌子的果汁都1样

好产地、好商家、好牌子制成的果汁自然是会比1般的要好很多了。在购买的时候多看看瓶子上的标签吧,生产商1般都非常乐意标明自己的身份的。

4、饮料难免含有色素

果汁1般都会含有1定标准范围内的防腐剂、香精和柠檬酸等等,但色素添加剂等配料1般是不允许添加的,纯洁果汁的色采1般都会比较醇厚,那末透亮艳丽的果汁很有可能添加了过量的色素之类。

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