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补血治痛经红糖银耳莲子大枣羹的做法

2019-04-07 23:53:08 | 来源: 热菜

很多女孩子受着痛经的烦恼下面这个简单又营养大家试试吧红糖的作用和营养(1)红糖水就是红糖用热水冲开的水。每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝,那样极可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会致使糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水,这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢,随着凌晨的排尿,就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外,这样对身体是有好处的。(2)不起眼的传统红糖随著健康观念的提升,摆脱了以往的老旧形象成为市场上流行的抢手货,最主要的原因在于它对身体的健康有很大的帮助,中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,特别适于产妇、儿童及贫血者食用。(3)红糖在日本之所以会红透半边天,除了养生功效外,更因为红糖中含有一种“糖蜜”成分,具有强力的解毒功效,能将过量的黑色素从真皮层中导出,并通过淋巴组织排出体外。除此之外,也蕴含了胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成份,对细胞具有强效抗氧化及修护的作用,能使皮下细胞在排除黑色素后迅速生长,更完全到达预防黑色素生成、延续美白的效果。这些美容与养生的功效,让红糖一跃成为寻求美丽与健康的消费者津津乐道、争相购买的新宠。  红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸,它不仅可使皮肤光滑魅力,还可增进日晒皮肤的新陈代谢。将300克红糖放入锅内,加入少许矿泉水,文火煮成黑糊状,待凉后装入瓶内,涂抹面部,5~10钟后用温水洗净。(4)女在月经期间是可以喝红糖水的,适当的喝一些会对自己的身体有帮助,增进血液的循环,补充月经的出血,但是千万不能把红糖水制冷再喝,这样的话可能会导致月经出现问题,比如:痛经,肚子疼等等。另外,也不要在红糖水中加些乱七八糟的东西,这样容易产生一些反应,总之,就是适当的喝红糖水是没有关系的。大枣的营养价值1、大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物资,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、疲倦无力、失眠等患者良好的保健营养品。3、大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。4、大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用莲子的营养价值:莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下和胃虚不欲饮食等病症。莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。

补血治痛经红糖银耳莲子大枣羹的主料:  大枣(适当)  银耳(适量)  莲子(适当)  枸杞(适当)  补血治痛经红糖银耳莲子大枣羹的调料:  红糖(适当)  做补血治痛经红糖银耳莲子大枣羹所需厨具:  电磁炉  补血治痛经红糖银耳莲子大枣羹的做法图解步骤

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