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营养初夏圣女果西米露营养健康好豆网雍

2019-02-05 14:29:32 | 来源: 饮食

【营养初夏】圣女果西米露_营养健康_好豆

本话题已参加营养健康5月活动—初夏长高 补钙两不误

西米,又叫做西谷米,最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉,

经过手工加工制成。

西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良不能雾中看花的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。

西米浸泡2小时

再用清水冲洗干净

倒入锅中,加入适量的水,大火煮开

小火煮,边煮边搅拌

煮至西米没有小白点,捞起沥干水份

倒入杯中

加入鲜奶和白砂糖搅拌均匀

放入洗净的圣女果即可开

菜谱链接:

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